听力损失在大多数情况下并非先天因素导致，而是由于长期接触噪声、年龄逐渐增长，或者这两者的共同影响，随着时间的推移而逐渐显现的。

统计数据显示：每十年，听力损失的发生率就会翻倍，这解释了为什么在65-74岁的人群中，每三个人就有一个听力受损，而75岁以上的人群中，近一半有听力问题，85岁以上的人群中出现听力损失的概率更是高达五分之四¹。

换言之，对我们大多数人来说，听力损失是自然现象，是生活经历的一部分。

接下来，让我们一起看看当听力受损时，应该如何面对和应对吧！我们总结了八点建议，或许能在你听力受损时，给你一些帮助和启示。今天我们先来看看前四点。

你有没有觉得自己经常错过一些声音，或者亲友们也频频对你的听力表示关切，那么，是时候给你的听力做个“体检”了！

想要测试听力？很简单！你可以先从在线免费的听力小测验开始。你也可以去找专业的听力健康专家，让他们为你做一个全面、准确的评估。

如果听力真的下降了，你面前有两条路可选：你可以放任不理，然后不断与听不清做斗争；或者，你可以积极行动起来进行干预，让生活重回正轨。

有时，听力下降带来的困扰就像一场“隐形”的斗争，比如不断要求别人重复，或是错过生活中的小确幸。而有时，它又像一座难以逾越的高山，让你在沟通中屡屡受挫，比如误解重要信息，或是感觉被谈话和活动排除在外。

更严重的是，听力损失还与抑郁、焦虑、跌倒、住院、社交孤立甚至痴呆等健康问题息息相关²。

来自约翰·霍普金斯医学院和哥伦比亚大学等机构的医生和科学家早已指出，干预听力损失能够解决很多问题。研究表明，佩戴助听器可以降低听力损失者跌倒、抑郁、焦虑和痴呆的风险³。

你准备好应对听力损失，应尽早行动，以避免大脑结构随年龄增长发生变化。或者，直接寻求听力专业人士的帮助，如耳鼻喉科医生、听力学家或助听器专家。

前往专业听力机构和中心，和听力专家好好聊聊，可以对自己的听力情况有更全面和深入的了解。你通常会经历以下流程。

面对听力损失，我们需要的不仅是勇气，更是科学的方法和策略。通过上文的四点建议，我们已经迈出了应对听力损失的第一步。下篇中，我们将揭示更多实用的方法，助你重拾清晰的听力世界。敬请期待！

参考资料：

1.Increases in the Rate of Age-Related Hearing Loss in the Older Old | Otolaryngology | JAMA Otolaryngology–Head & Neck Surgery | JAMA Network

2.Association of Hearing Impairment and Anxiety in Older Adults - PMC (nih.gov)

3.Incident Hearing Loss and Comorbidity: A Longitudinal Administrative Claims Study | Otolaryngology | JAMA Otolaryngology–Head & Neck Surgery | JAMA Network